반응형 여름과일의 종류 및 효능1 [여름 과일]의 종류 및 효능/장점/맛있게 먹는 방법 더운 여름철 건강과 활력을 유지하기 위해 여름철 제철 과일들의 맛과 효능을 활용해 봅니다. 여름 과일들은 높은 수분 함량과 영양소, 그리고 상쾌한 맛으로 여름 더위를 극복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 여름 과일들의 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 여름 과일의 종류 및 효능 수박 : 이 여름, 시원한 청량감이 무엇보다 필요한 때입니다. 높은 수분 함량과 칼륨, 비타민 C가 풍부한 수박은 몸에 활력을 불어넣어 주며, 진한 색깔 덕분에 항산화 물질이 많아 건강 유지에도 도움이 됩니다. 참외 : 달콤함과 상쾌한 맛으로 알려진 참외는 이뇨 작용과 항염 작용이 있는 사포닌과 구아바옥사이드 성분을 함유하고 있습니다. 피로 회복과 소화 기능 개선에 도움이 되는 참외로 여름 간식을 즐겨보세요... 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
