반응형 당뇨에 좋은 음식 및 식습관1 [당뇨]의 원인/좋은 음식 및 식습관/당뇨병 극복 1. 당뇨의 원인 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 높습니다. 특히 부모님이나 형제 자매가 당뇨병이면 발병 위험이 증가합니다. 과체중 : 비만인 경우 인슐린 저항성이 높아지고, 이는 2형 당뇨병의 발병 위험을 증가시킵니다. 체지방이 많아지면 인슐린 작용이 저하되어 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 식습관 : 지나치게 설탕, 지방, 염분이 많은 음식을 섭취하거나 칼로리 섭취가 과다한 경우 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 당질 지수(GI)가 높은 음식을 자주 섭취하는 것도 발병 위험을 증가시키는 요인입니다. 운동 부족: 꾸준한 신체 활동이 부족할 경우, 인슐린 저항성이 증가하고 체중이 증가하는 경향이 있으며, 이는 당뇨병 발병 위험을 높입니다. 나이 : 나이가 들면서 당.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
