[웰니스]균형잡힌 식습관/꾸준한 운동습관과 휴식, 스트레스 관리
1. 웰니스(Wellness) 웰니스(Wellness)란 웰빙(Well-being)과 건강을 뜻하는 피트니스(Fitness)의 합성어로, 건강(Health)과 환경적, 정신적, 신체적, 사회적, 영적인 밸런스를 유지하고 향상시키는 것을 추구하는 생활 방식이며, 전반적인 삶의 질을 개선하는데 초점을 둡니다. 웰니스는 단순히 병이나 질환의 부재를 의미하는 것이 아니라, 오히려 개개인이 자발적으로 건강하고 삶이 풍요로운 상태를 만드는데 관심을 두고 노력을 기울일 때 이루어지게 됩니다. 웰니스 라이프스타일은 몇 가지 분야를 포함하는데, 이는 다음과 같습니다. 신체 건강 : 균형 잡힌 식습관과 정기적인 운동을 통해 신체 건강을 유지하고 향상시킵니다. 정신 건강 : 스트레스 관리, 정신 건강 증진, 그리고 긍정적인..
2023. 8. 16.
