반응형 고지혈증1 [고지혈증]에 좋은 음식/오메가3/식이섬유/황산화 성분 고지혈증은 우리 몸의 콜레스테롤 수치가 높아져서 발생하는 질환입니다. 오늘은 현대인들에게 큰 건강 위협이 되고 있는 고지혈증에 대해 알아보려고 합니다. 고지혈증은 심장병 등 다양한 질병의 원인이 됩니다. 하지만 올바른 식습관을 통해 이를 예방하고 관리할 수 있습니다. 지금부터 고지혈증에 좋은 음식들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가3 오메가3가 풍부한 음식으로 대표적인 것이 바로 연어와 아보카도입니다. 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 고지혈증 예방에 큰 도움이 됩니다. 연어는 우리 몸에 필요한 좋은 지방과 단백질을 함유하고 있으며, 특히 오메가3 지방산이 매우 풍부합니다. 이 오메가33 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 크게 기여하며, 동시에 좋은 콜레스테롤(HDL) .. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
