반응형 건강유지1 [보양 음식]으로 건강유지/혈압 낮추기/면역체계 강화/소화시스템 개선 보양음식으로 건강유지하는 방법에는 혈압 낮추기, 면역체계 강화, 소화시트 개선이 있습니다. 1. 혈압 낮추기 고혈압은 가장 위험한 질환 중 하나입니다. 심장과 혈관이 지속적으로 높은 압력에 노출되면 뇌졸중, 심근경색, 심부전 및 기타 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서, 올바른 식습관과 꾸준한 운동이 혈압을 관리하는 데 필요합니다. 보양식품은 다양한 영양소를 제공하여 고혈압 원인을 제거하고 혈압을 효과적으로 낮추는 데 도움이 됩니다. 김치는 프로바이오틱스가 풍부하여 혈압을 낮추고 심혈관 건강에 도움을 주며, 마늘은 알리신과 비오틴을 함유하여 혈류를 개선하고 혈압을 효과적으로 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 오메가-3이 풍부한 생선은 EPA와 DHA를 함유하여 혈압을 낮추는데 도움이 되고, 새우는 .. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
